לחזור למסלול. תוכנית שיקום והעצמה ליוצאי כוחות הביטחון דרך משחק הגולף.

תוכנית בת 6 חודשים במועדון הגולף בקיסריה ולאחריה הצטרפות לקהילת הבוגרים.
הדרכה מקצועית, קהילת שווים ומימון מלא – כלי מוכח לריפוי, בניית חוסן ושינוי זהות.
אוויר פתוח
מיקוד ומיומנות
רעות
הסיפור שמאחורי המיזם: מסר מהלב
‍מגיל 18 שירתתי ביחידת 'עוקץ' בצוות המתמחה באיתור חללים, כמפקד בשירות סדיר ובמילואים. על הנייר, החיים שלי נראו יציבים ומלאי עשייה – יזם טכנולוגי, בעל ואבא. אבל אחרי ה-7 באוקטובר, כמו אצל רבים מאיתנו, משהו בפנים נשבר. המראות מהקיבוצים, האזרחים והילדים נשארו איתי הרבה אחרי שהקרבות הסתיימו. מצאתי את עצמי יוצא למסע שקט של ריפוי ומתמודד עם פוסט-טראומה (PTSD) בחיי האישיים.

חיפשתי פתרונות, וניסיתי לא מעט דברים. את הגולף גיליתי כמעט במקרה. הגעתי למגרש בלי ציפיות ועם המון רעש בראש. אבל אז גיליתי משהו מפתיע: כשהעולם מצטמצם לכדור לבן קטן אחד – הרעש פוסק. המקצב של המשחק, האוויר הפתוח והשילוב בין כישלונות להצלחות קטנות נתנו למערכת העצבים שלי תסריט חדש לחלוטין. הגולף לא העלים את העבר, אבל הוא היה המקום שבו יכולתי לנשום, לווסת את הסערה שבפנים, ולמצוא מחדש שגרה ושקט.
הבנתי שאם המגרש היה גלגל ההצלה שלי בתוך תהליך השיקום, הוא יכול וחייב לעזור למתמודדים נוספים. לא רציתי לשמור את זה לעצמי. כך נולדה עמותת 18 גומות.

המשימה שלי היא אחת: לתת ליוצאי ויוצאות כוחות הביטחון את אותה הדרך חזרה לעצמם.
למה דווקא גולף?

מודל קליני עולמי מוכח: תוכניות גולף מובנות (כמו PGA HOPE בארה"ב בשיתוף ה-VA) כבר עוזרות לאלפי וטרנים ברחבי העולם בוויסות לחצים, ייצוב מצב הרוח וחזרה לקהילה.

מעבדה חיה לחוסן נפשי: למידת מיומנות ספורטיבית תובענית מאפס, באוויר הפתוח ובסביבה בטוחה, מהווה מעבדה לתרגול ויסות רגשי במצבי תסכול והצלחה.

מה אנחנו
נותנים ומה אתם?

מימון מלא והדרכת מומחים: הציוד הנדרש וצוות הדרכת הגולף המקצועי ממומנים במלואם על ידי תורמי העמותה.

‍ליווי מודע-טראומה: צוות הנחייה מיומן מלווה את התהליך (Trauma-Informed), מבלי לדרוש מכם לדבר על הטראומה או לשתף סיפורי קרב.

‍המחויבות שלכם: הגעה רציפה למפגשים השבועיים לאורך 6 חודשים, ומחויבות להצטרף לתוכנית הבוגרים שלנו בסיום הקורס (הכוללת מנוי גולף שנתי ממומן לחלוטין) כדי לשמר את הקהילה והרצף הטיפולי.

הגיע הזמן לחזור למסלול. הצעד הראשון מתחיל כאן.

המחזור הראשון שלנו יוצא לדרך ביוני 2026.
אנחנו מזמינים אתכם לקחת פסק זמן מהרעש, להצטרף לקהילה של שווים, ולגלות מחדש את הכוחות שלכם באוויר הפתוח.
אין צורך בניסיון קודם בגולף. התוכנית, ההדרכה והציוד ממומנים במלואם על ידי העמותה.

עגלת גולף עם כלב שירות במגרש הגולף קיסריה
שאלות נפוצות
כיצד התוכנית ממומנת?
איך נמדדת הצלחה?
אנו משתמשים בשאלונים תקופתיים ומדדים קליניים לבדיקת הרווחה הנפשית של המשתתפים.
האם הפרטיות של המשתתפים נשמרת?
בהחלט. כל המידע האישי והרפואי נשמר תחת חיסיון מוחלט.
מה נדרש ממני?
הפעילות מתקיימת במועדון הגולף בקיסריה. במהלך התוכנית יתקיימו מפגשים שבועיים בני 2.5-3 שעות, לאורך 6 חודשים (24 שבועות). שעות הפעילות הן 16:00-19:00 באמצע השבוע (יום מדויק ייקבע בחודש אפריל 2026). המסע אינו מסתיים לאחר חצי שנה. מהמשתתפים נדרשת מחויבות להמשך מעורבות בתוכניות הבוגרים של העמותה, הכוללת מחויבות לממש מנוי שנתי ממומן לחלוטין למועדון הגולף כבוגרים, במטרה לשמר את הקהילה, הרצף הטיפולי והמיומנויות שנרכשו.
מה מבדיל אתכם מתוכניות אחרות?
המיקוד שלנו הוא בבניית מיומנות פיזית ותחושת קהילה במרחב הפתוח, ולא בטיפול בקליניקה.
מה אם משתתף זקוק לעזרה נוספת?
אנו עובדים בשיתוף פעולה עם רשת מטפלים מוסמכים להפניה בעת הצורך.
האם אני צריך לדעת לשחק גולף?
לא, אנחנו מתחילים מהיסודות.
האם אהיה חייב לשתף או לדבר על הפציעה שלי?
לא, זהו מרחב של עשייה ולמידה, לא קבוצת תמיכה בדיבור.